jueves, 17 de enero de 2019

¿Por qué queremos a quién no nos quiere?


¿Por qué queremos a quién no nos quiere?

¿Para qué queremos a quién no nos quiere?

Si una persona teclea una de estas dos preguntas en google, encontrará una buena colección de artículos y escritos girando alrededor de estas dos preguntas que se parecen bastante pero no tienen nada que ver entre sí.

El enfoque gestaltiano dice que lo importante no es tanto el por qué, sino el para qué. Yo pienso que en función de lo que necesite descubrir o de lo que desee trabajar, deberé indagar en una u otra pregunta.

Perspectivas cuánticas y místicas, remiten a "lo que es adentro es afuera" Es decir, todo lo que hacemos al otro, en realidad, nos lo hacemos a nosotros mismos. 

"Cuando te des cuenta de que lo que haces a otro te lo haces a ti mismo, habrás entendido la gran verdad" Lao Tsé. Filósofo y escritor chino y padre del taoismo.

Durante 19 años acudí a una psicóloga, Graciela. Para mi, la mejor del mundo. Trabajamos ambas formulas.

En mi caso, me ilusionaba, "quería" "me enamoraba" de quien no me quería a mi, o de quien me ignoraba, me evitaba o a quien le era indiferente, porqué buscaba sentir a toda costa. No importaba el qué. El quid aquí era QUÉ quería sentir y en qué momentos de mi vida caía en estos episodios de "desamor"

También hay una parte de cómo nos autopercibimos y sentimos. Pero yo creo que es a un nivel subconsciente. Y para traerlo al consciente, hay que trabajar...no basta con leerse unos artículos o unos libros sobre autoayuda.

¿Para qué? Pues esto para mi, el día que me di cuenta del "para qué" fue como cuando se cae la primera ficha de un dominó y caen todas en pocos minutos. Cuando tomé conciencia, me pareció tan...simple, tan precario a nivel de lo que había detrás de esta conducta que, me conmovió. A veces, queremos a quien no nos quiere para poder seguir instalados en la queja, en el papel de víctima "mira qué mala suerte tengo, mira qué desgraciada soy...sostenme"

Para mi, el gran trabajo que hay en este tema es el decidir querer a quien nos quiera. Y, recomiendo encarecidamente desproveer las lentes del halo de amor romántico nutrido por las artes. "Uno no elige a quien ama" Una falacia. Amar es una decisión consciente y voluntaria.
Y es importante no confundir AMAR con el estado de "enamoramiento" en el que andamos confundidos, nuestra razón nublada. En ese estado nos sumimos, entre otros factores, impelidos por carencias personales, más o menos profundas. Más o menos conscientes. Más o menos temporales.

Y sí, también esas carencias afectivas, nos llevan, a menudo a CREER que queremos o nos hemos enamorado de quien no nos corresponde. Empieza así un calvario de sufrimiento...pero, la cosa es que cuando es amor, no duele. Si duele, es otra cosa.

De ahí se puede tirar y trabajar.

ACTVIDADES LOW COST PARA ESTE ENERO

                                         Rovaniemi. Círculo Polar Ártico. Finlandia.


El pasado 3 de enero, arrancó el primer programa "Inspiració per viure" después de las navidades. Y lo hicimos con un tema de interés para pasar enero después de las compras de navidad. "Actividades low cost"
El enfoque fue el de re-pensar en cosas que podemos hacer, solos o en compañía para redescubrir, quizá, placeres algo olvidados, a la vez que ocupamos esa franja de nuestro tiempo libre.
                                                                          

  • Redescubrir los paseos: Podemos imprimirle temática a nuestros paseos y se me ocurrió pasear por barrios buscando elementos distintivos de arquitectura de un estilo concreto.

  • Fotografía: Similar a lo anterior, podemos fotografiar por temática (texturas, puertas, cielos...) editarlas y subirlas a las redes sociales.

  • Cocinar alguna recepta por primera vez. Buscar los ingredientes, cocinarlo y quizá invitar a alguien para compartirlo.

  • Ejercicio al aire libre: Salir a caminar, salir en bicicleta. Y el frío no es excusa porque hay ropa térmica por muy bajo precio en tiendas de deporte de bajo coste o incluso de segunda mano.

  • Leer

  • Dibujar

  • Escuchar la radio

  • Escribir un blog. Es muy gratificante.

  • Aprender a estar sola.

  • Tareas de voluntariado

Os dejo un par de web's con ideas para Barcelona y alrededores.

https://www.timeout.cat/barcelona/ca

http://webbarcelona.net/

miércoles, 12 de diciembre de 2018

CÓMO SACAR MÁS PROVECHO A INTERNET




Que de internet puede hacerse un uso provechoso lo sabemos todos. Con acceso a internet y un dispositivo electrónico, podemos hacerlo casi todo...

Conozco a personas, relativamente cercanas que tienen (algo muy parecido al) miedo a un ordenador o que se sienten altamente inseguras con un smartphone. La mayoría que yo conozco son mujeres de más de 55 años, aunque también conozco a un hombre de unos 45 años. Y como no saben, tienen miedo, se sienten inseguras y es una pescadilla que se muerde la cola.

La era digital a algunas personas les ha enganchado ya muy por los pelos y si no han querido (o no han podido) hacer el esfuerzo de "ponerse al día", el correo electrónico, google, etc., se están perdiendo cosas como el acceso a mucha cultura, acontecimientos, descubrimientos, conocimientos,...en definitiva, se están perdiendo formas muy cómodas y prácticas para enriquecer sus vidas.

La brecha digital, esa diferencia entre grupos de personas que pueden tener acceso a internet y las que no, también afecta a estas personas, aunque no por imposibilidad para acceder a internet y/o a dispositivos electrónicos, sino por falta de conocimiento... Por no saber cómo usarlo. 

Es el llamado analfabetismo digital, muy real y más extenso de lo que podemos pensar a priori. Ese analfabetismo que uno mismo puede trabajarse, porqué tiene la suerte de tener acceso a internet y a dispositivos electrónicos, es el que trata de mitigar este post.

¿Cómo sacar más provecho a internet?

Una forma de aprender algo es, encontrarle un uso práctico en nuestra vida. Cuando algo nos es útil, ponemos nuestros cinco sentidos en conocerlo. De manera que, busca aquello que te guste y lánzate a internet.

Dependiendo un poco de la edad que tengas y de los recursos económicos, las posibilidades que se desplegaran serán unas u otras. ¿Factores que influyen? Si tienes un ordenador, o un teléfono inteligente (smartphone...de los neologismos en inglés, hablamos otro día), si tienes acceso a internet en casa o tienes que ir a una biblioteca o a un locutorio, si lees con soltura o tienes  problemas de visión, etc. 

Puedes empezar simplemente por algún tema que te entusiasme o por el que sientas especial interés. Si te gusta la cocina, puedes aprender a acceder a youtube y aprender recetas y técnicas culinarias (cómo la "slow cook)" o buscar blogs de cocina.

Si te gusta la costura, puedes encontrar patrones varios y páginas webs dónde poder comprar material que quizá dónde vives no encuentras.

Hay revistas virtuales infinitas (como pinterest) herramientas muy prácticas, como crearte una pizarra virtual dónde puedes ir guardando todo lo que vayas descubriendo y quieras conservar.

Incluso hay portales que ofrecen cursos gratuitos sobre temas muy diversos: inteligencia emocional, redes sociales, primeros auxilios...

El no tener a nadie que te enseñe, no sirve como excusa, porqué muchos ayuntamientos ofrecen de manera periódica cursos de alfabetización digital para principiantes. 

Ánimo y espero que este post te haya servido de ayuda.

¡Zambúllete sin miedo!